Bem-estar em foco: como manter o equilíbrio na rotina universitária

Pequenas atitudes que fazem diferença na saúde física e mental A vida universitária traz inúmeros desafios: prazos apertados, provas, trabalhos, estágios e, muitas vezes, a necessidade de conciliar tudo isso com outras responsabilidades. Nesse cenário, manter o equilíbrio entre corpo, mente e rotina é essencial para garantir qualidade de vida e um bom desempenho acadêmico. […]